衛福部-台灣前10大死因
中風永遠在榜單上-預防中風人人有責！
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2024年10月14日TVBS一則新聞報導
【陸網紅直播突頭痛「腦溢血猝逝」享年32歲】

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中國擁有百萬粉絲的直播主「雲南阿奎」，
直播中斷、突發腦溢血情況，
感到頭痛、暈眩得他就此陷入昏迷，
住進加護病房搶救8日後，
宣告不治、享年32歲。
阿奎家中還有兩名長輩、
4名年幼的孩子，妻子崩潰發文，
「你起來告訴我，我到底該怎麼辦！」
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腦血管疾病 長年排在台灣前十大死因前三名，
衛福部調查發現，在台灣
每47分鐘就有一人死於腦中風
而中風卻是可控制的
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預防中風 除了健康飲食
規律運動習慣 更重要的是身體保養
體內循環 帶給軟Q有彈性血管關鍵-精胺酸！
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#什麼精胺酸L-Arginine
是胺基酸，幫助身體建構蛋白質，
是促進【一氧化氮no】
合成的前驅物。
1998年，穆拉德博士研究證實【一氧化氮no】，
能擴釀血管、改善血液循環，也因
這研究發現讓他獲得「護貝爾醫學獎」。
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【一氧化氮no】能自由穿在人體各個組織
與器官中，修復血管內皮細胞，
讓血管舒張擴張，並降低血壓，
因此，【一氧化氮no】是預防血管管疾病重要功臣。
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#三高為何要特別補充精胺酸L-Arginine
一般到30歲體內【一氧化氮no】含量到高峰，
隨著年紀增加，就會開始雪崩式下降！
如果壓力大、有三高者、經常熬夜者，
身體製造【一氧化氮no】能力就會更差，
現今民眾生活習慣普遍外食、精緻飲食為主，
多數人精胺酸攝取不足，而精胺酸又是身體
產生一氧化氮的主原料，因此缺乏精胺酸、
缺乏一氧化氮後果，就是心血管疾病、
中風容易找上門。

#如何挑精胺酸L-Arginine如何補充？
WHO建議，成人每公斤體重需補充117mg精胺酸，
以60kg為例，每日需攝取7020mg精胺酸。
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#保健品怎麼多怎麼選?
在台灣精胺酸L-Arginine有膠囊、粉劑與液態，
三者最大差異，在劑量的吸收落差！
要注意的是，精胺酸L-Arginine
不是挑選含量越高越好，
而是身體容易的吸收量！
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選擇劑型，坊間精胺酸有粉劑、錠劑、膠囊、液態，
其中以液態吸收最好，害怕精胺酸味道的人，
也可以選擇膠囊型。
此外，精胺酸也需審選來源，儘量選擇通過
國際標章，吃素的民眾挑選時，也可挑選
素食成份精胺酸。
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#精胺酸L-Arginine保健品怎麼吃?
在睡前食用可幫助睡眠，
如腸胃敏感者建議飯後食用，
有在吃慢性藥品者，需間隔30分鐘以上食用，
此外，也可以搭配麩醯胺酸一起補充，
增加小腸絨毛的吸收面績，幫助精胺酸被小腸吸收。
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當出現「疱疹病毒」避免服用
單純疱疹病慣會潛伏在神經細胞的根部，
當身體因壓力、感染或荷爾蒙改變等原因，
造成免疫失衡或抵抗力下降，
單純疱疹就會出來做怪。
廖偉呈藥師提醒，疱疹病毒生長繁殖過程中，
需要大量精胺酸，所以，倘弱出現相關症狀，
應避免使用，以免增強疱疹病毒的活性。
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想要到老都維持血管通暢、不阻塞，
讓全身各器官永遠都保持良好功能，
建議補充精胺酸L-Arginine，不但
可以保護心血管健康，血管通暢了，
大腦功能也會好，一併改善疲勞、
失眠的問題喲!