年齡焦慮？關鍵是「血管年齡」！
《5類天然血管清道夫食材》
年齡焦慮？關鍵是「血管年齡」！
血管年齡比外貌年齡更重要！
年齡不僅是外表的反映，血管年齡才是身體健康的真實指標。
血管健康，讓你從內而外年輕
保持血管年輕不僅改善健康，還能提升外觀，讓你看起來更有活力。
營養食物助你保養血管
選擇富含抗氧化物的蔬果、健康油脂和高品質蛋白質，讓血管保持彈性，促進血液循環。
內外兼修，讓年輕感自然散發
關注血管健康，讓你身體更健康，外表更年輕，活力十足。
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血管彈性，關鍵在於「血管年齡」
動脈硬化，讓你加速老化
隨著年齡增長，血管彈性逐漸消失，
變得僵硬，這就是所謂的動脈硬化。
血管硬化，引發全身問題
動脈硬化不僅加速衰老，
還是多種健康問題的根源，影響整體健康狀況。
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血管年齡比實際年齡更重要！
現代生活，血管年齡逐漸增高
日本健康網站Macaroni
駐站作家tep指出，
現代社會的快速步調，
加上壓力和不健康的飲食習慣，
讓血管年齡普遍高於實際年齡的人數大幅增加。
飲食保養，讓血管重返年輕
其實，透過調整飲食習慣，
我們能有效改善血管健康，
讓血管年齡回到年輕狀態，
保持活力和健康。
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血管是人體相當重要的
營養運輸管道，
一旦血管老化或生病，
就會引起許多健康問題。
靠運動顧血管還不夠，
需要補充下列5大營養素
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愛尼生醫 提醒
寒冬來臨，心血管疾病風險增加
隨著天氣變冷，心血管疾病的發病率也逐漸上升。
除了應該避免不良生活習慣外，
平日多攝取有助於清理血管的食物，
能有效減少血液中脂肪的堆積，
防止血管阻塞與硬化，降低中風風險。
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不良飲食與生活習慣，血管阻塞的元凶
根據世界衛生組織的數據，
心血管疾病已經成為全球死亡的主要原因之一，
占總死亡率的3/1，顯示其對健康的重大威脅。
血管硬度是衡量心血管健康的重要指標。
除了年齡增長導致血管老化，
飲食不當更是血管硬化的主因。
高油、高鹽及精緻食品的過量攝取，
會使脂肪在血管壁積聚，
讓血管失去彈性，最終造成血管硬化。
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健康生活，預防心血管疾病
缺乏運動、過度肥胖、吸煙、飲酒，
甚至極端的氣候（過熱或過冷）
都可能誘發心血管疾病。
為了降低風險，
日常生活中應養成健康的生活方式，
並多攝取有助於清理血管的食物，
保持血液流暢、血管彈性，
從而減少血管硬化的機會。
